マイクロダイエットとリバウンド

マイクロダイエットとリバウンド

マイクロダイエットとリバウンド

信頼性が高く、数多くの人が実行しているダイエットとしてマイクロダイエットは人気があります。

 

本家のマイクロダイエットと似通ったダイエットもあります。マイクロダイエット用の代用食も、長く続けていけるように様々な味や香りをつけるなどして、種類もたくさんあります。

 

最近ではドリンクではあまりに味気ないので、リゾットやパスタタイプなど食べたという満足感も得られるように配慮してあるダイエットアイテムも人気のようです。

 

マイクロダイエットで注意すべきことは、リバウンドの問題です。

 

マイクロダイエットとは、摂取カロリーを制限するダイエットです。
マイクロダイエットをやめ、普通の食事に戻ったとたんに体重がリバンドすることがよくあります。
人によっては、数ヶ月かけて減らした体重が3週間程度で戻ってしまったともいいます。

 

マイクロダイエット中は摂取カロリーが少なかったのでやせたのですが、後にカロリーが増えれば太るというのも体にとっては自然現象なのです。

 

1日2回のマイクロダイエットをした後の体はまさに飢餓状態なので、栄養の吸収や蓄積も普段より多めになりリバウンドしやすくなります。

 

マイクロダイエットを一段落させた後も、どのような食事を摂っていくかは慎重に考えなければなりません。
マイクロダイエットでせっかくスリムな体を手に入れたのだから、ダイエット後も食事に気を使って体重をキープしていきたいものです。


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